Lachyoga

Lachyoga ist ein einzigartiges Konzept, bei dem jeder ohne bestimmten Grund lachen kann. Es bedarf weder Humor noch Witze oder Comedy, um an diesem fröhlichen Erlebnis teilzunehmen.
Wir beginnen mit Lachen als Übung in einer Gruppe. Durch Blickkontakt und eine Prise kindlicher Verspieltheit wird das Lachen schnell zu einem echten und ansteckenden Ausdruck der Freude.
Der Begriff "Lach-YOGA" rührt daher, dass Lachübungen mit tiefen Yoga-Atemtechniken kombiniert werden. Diese Kombination ermöglicht es dem Körper, mehr Sauerstoff aufzunehmen, was uns vitaler und gesünder fühlen lässt.
Das Konzept des Lachyoga basiert auf der wissenschaftlichen Erkenntnis, dass der Körper keinen Unterschied zwischen gespieltem und echtem Lachen macht. Sowohl physiologisch als auch psychologisch sind die Vorteile gleich.
Lachyoga wurde 1995 von Dr. Madan Kataria, einem Arzt aus Indien, ins Leben gerufen. Er begann mit nur fünf Menschen in einem Park in Mumbai (Bombay). Diese einzigartige Methode verbreitete sich rasch und hat heute Tausende von Lachclubs in über 100 Ländern erobert.

Stimmungsaufhellung: Lachyoga fördert die Freisetzung von Glückshormonen, was zu einer spürbaren Verbesserung der Stimmung führt.
Stressabbau: Lachyoga hilft, Stress abzubauen, was gerade besonders im Alltag wichtig ist. Es bietet eine willkommene Entspannung und fördert das allgemeine Wohlbefinden.
Soziale Interaktion: Lachyoga wird oft in Gruppen praktiziert, was den sozialen Kontakt und die Verbundenheit stärkt. Dies trägt dazu bei, Einsamkeit zu reduzieren und eine positive soziale Atmosphäre zu fördern.
Körperliche Vorteile: Lachyoga beinhaltet auch Atemübungen, die die Lungenkapazität erhöhen und die Sauerstoffversorgung des Körpers verbessern. Dies kann dazu beitragen, die körperliche Gesundheit zu unterstützen.
Lebensfreude: Lachyoga erinnert daran, wie wichtig es ist, Freude und Lachen im Leben zu integrieren. Es fördert eine positive Lebenseinstellung und trägt dazu bei, die Lebensqualität zu steigern.